Kursangebote
Aus unseren Fachbereichen

Angebote aus unseren Fachbereichen während der Corona-Krise

 

Liebe Teilnehmer*innen,

während unserer Zwangspause durch den Coronavirus mussten wir unsere Arbeit umstellen. Normalerweise leben wir in der Familienbildung & in unserem Bildungswerek "Leben & Lernen" vom persönlichen Kontakt und den Kursen in unseren Räumlichkeiten. Da dies nun unmöglich geworden ist, möchten wir Ihnen an dieser Stelle Inspirationen & Ideen sowie zahlreiche Online-Angebote aus unseren Fachbereichen bereitstellen:

I. Fachbereich Eltern & Kind

II. Fachbereich Gesund Leben

III. Fachbereich Erste Hilfe

Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unseren Materialien und hoffen Sie bald auch wieder persönlich treffen zu können!

Ihr Team von den DRK-Bildungswerken Duisburg 

I. Fachbereich Eltern & Kind:

Basteltipps für die Babyzeit

Unsere Basteltipps sind aus der Arbeit mit den Babys in unseren PEKiP-Kursen entstanden. Das Prager Eltern Kind Programm ist ein Konzept für die Gruppenarbeit mit Eltern und ihren Kindern im 1. Lebensjahr. Die Gruppe wird von einer speziell ausgebildeten Kursleiterin begleitet.

Warum PEKiP?

Das erste Lebensjahr ist eine ganze besondere Zeit. Das Baby lernt ständig dazu, übt neue Laute und beginnt seine Umwelt zu erkunden. Eltern möchten ihr Kind in dieser Zeit angemessen begleiten und haben auch selbst viele Fragen in Bezug auf die Entwicklung des Nachwuchses. Im PEKiP Kurs, der aus maximal 8 Müttern / Vätern und ihren Babys besteht, erfahren Sie Begleitung und Austausch in einer vertrauten Gruppe. Altersgerechte Spiel- und Bewegungsanregungen bringen Abwechslung und wecken den natürlichen Forschergeist des Kindes. Ihre individuellen Fähigkeiten werden wahrgenommen, soziale Kontakte entstehen und Eltern erfahren Zuspruch und Begleitung in ihrer Rolle. Das fördert die Bindung innerhalb der Familie und stärkt das Selbstvertrauen von Eltern und Kind. Alle lernen mit- und voneinander. Eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich, denn unsere PEKiP-Kurse sind schnell ausgebucht!

Babyrassel

Kleiderbügelspiel

Lavaflasche

Fadenspiel I

Glitzerbeutel

Bratbonbon

Matschspiel

Fadenspiel II

Krachmacherrassel

Online Kurs: Einführung in die Babymassage nach Leboyer

Unsere kleine Online-Einführung per Video ersetzt sicherlich keinen Babymassage Kurs an unseren DRK-Bildungswerken Duisburg. Der Kontakt zu anderen Eltern fehlt und der Austausch mit der Kursleitung ist nicht gegeben, aber Sie erhalten einen Einblick in die Grundlagen und können erste Handgriffe der Massage am Baby ausprobieren. Die Babymassage nach Leboyer bietet Ihnen die Möglichkeit, intensiv im Kontakt mit Ihrem Baby zu sein, liebevoll zu kommunizieren und es sanft zu berühren. Die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby wird dadurch gestärkt und Sie lernen die Zeichen Ihres Babys zu lesen. 

Babytragen mit verschiedenen Systemen

So tragen Sie Ihr Baby bequem und sicher

Warum Tragen?

Babys werden als Traglinge geboren und Tragen ist das, was Mütter schon immer getan haben. Hebt man ein kleines Kind hoch, hilft es mit, indem es Körperspannung aufbaut und seine Beinchen anzieht. Sein ganzer Körper und seine motorische Entwicklung sind auf's Getragen werden ausgelegt. Man kann Babys nicht zuviel tragen, es beruhigt sie und stillt ihr Grundbedürfnis nach Nähe und Geborgenheit. Babys, die getragen werden schreien weniger und die Bindung wird gefördert. Außerdem unterstützt das Tragen optimal die Entwicklung der Hüften und das Nervensystem des Babys.

Ein Baby zu Tragen sorgt für Mobilität: Waldwege, Treppen oder Bahnfahrten stellen keine Hindernisse mehr da. Oft geht es auch einfach schneller, das Baby zu tragen, als es in einen Kinderwagen zu legen.

Welche Trage?

Wie genau Sie Ihr Kind aber tragen - das entscheidet jeder selbst! Die beste Trage ist die, die für Sie und Ihr Baby am angenehmsten ist. Bei der Entschiedung Trage oder Tuch können wir nur sagen: alles hat seine Vorteile! Ein Tuch ist leicht zu verstauen, passt sich gut an und kann auch mal als Hängematte, Wickelunterlage etc. genutzt werden. Eine Trage dagegen ist schneller angelegt und verteilt das Gewicht sehr gut. Wichtig bei der Entschiedung für ein Tragesystem ist die eigene Körpergröße und die Konfektionsgröße des Kindes. Ansonsten gibt es im Prinzip nur noch folgende drei Dinge zu beachten: das Kind sollte immer sein Gesicht zum / zur Träger*in gerichtet haben, seine Knie sollten nie höher als die Hüfte sein und es muss gut gehalten werden und ausreichend Luft bekommen. 

In unseren drei Video-Anleitungen wollen wir Ihnen verschiedene Trageweisen mit einer Halfbuckle Trage, mit einer Fullbuckle Trage und mit einem Tragetuch zeigen.

Unsere virtuellen Eltern-Cafés während der Corona-Pause

Virtuelles Elterncafé "Stubenfliege"

Da Ihr momentan leider nicht zu uns ins Elterncafé kommen könnt, haben wir uns entschlossen, uns bei Euch zu Hause zu treffen - bei unserem ersten online Elterncafé "Stubenfliege"!

Termine:
Dienstags von 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Donnerstags von 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

Einladungslink Zoom: Elterncafé Stubenfliege

Café Regenbogen @ Home

Einladungslink Zoom: Café Regenbogen

Beschäftigungsideen für Kinder im KiTa-Alter: 1. Musikinstrumente selber bauen

2. Sinnesspiele für Kita-Kinder

Spiele für alle Sinne: für Kinder aller Altersklassen gibt es Spiele, die die Verbesserung des Gedächtnisses fördern. Eine gute Merkfähigkeit ist für den Schulalltag von großer Bedeutung. Aber das Gedächtnis zu trainieren ist nicht nur für Kinder wichtig, sondern auch für Erwachsene. Mittels Untersuchungen wurde erwiesen, dass Erwachsene, die regelmäßig Gedächtnistraining betreiben, weniger oft an Alzheimer oder Demenz erkranken. Durch unterschiedliche Aufgaben können verschiedene Bereiche wie Kurzzeitgedächtnis, kognitive Flexibilität oder die Lern- und Merkfähigkeit in jedem Alter gefördert werden. 

Knete selber machen

Kimspiel Hände

Kimspiel Ohren

Kimspiel Augen

Kimspiel Nase

Kimspiel Mund

II. Fachbereich Gesund Leben

Kursplan unserer Online-Veranstaltungen

Wenn Sie Interesse an einem unserer Online-Kurse haben, nehmen Sie bitte Kontakt auf zu Frau Sina Paulsen. Tel.: 0203-30547-15 oder per E-Mail: sina.paulsen@drk-duisburg.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
  09:30 - 10:30 QIGONG Silvia Lambertz      
17:30 - 18:30 PILATES Sabrina Kiesler   17:00 - 18:30 ZUMBA® Fulda Hasates 10:00 - 11:30 MEDITATIVES YOGA 60+ Gaby Fleigl  
      15:45 - 16:45 FASZIENTRAINING Franziska Warg  
18:45 - 19:45 RÜCKENFIT - MACH MIT! Sabrina Kiesler   18:45 - 19:30 AUSGLEICHSGYMNASTIK Silke v. Söhnen    
  19:00 - 20:00 FIT DURCH DEN SOMMER Nina Bösken-Stahl 19:45 - 20:45 RÜCKENFIT - MACH MIT! Frank Bäsner 20:00 - 21:00 MACH MAL YOGA Frank Bäsner  

Online Angebote zum Autogenen Training

Das Autogene Training ist ein seit Jahrzehnten anerkanntes Entspannungsverfahren. Sogenannte „Vorsatzformeln„ werden zunächst von einer anderen Person vorgesprochen und die übende Person versucht, diese gut zu verinnerlichen. In einem Übungsprozess löst sich die übende Person dann mehr und mehr von einer AT-Lehrkraft und von einer vorgegebenen Version. Ziel ist die Autonomie und das Üben mit eigenen ( Vor- ) Sätzen.

Wie funktioniert das Autogene Training?

Das Autonome Nervensystem hat zwei gegenläufige Komponenten:

  • Der Parasympathikus ist zuständig für Entspannung, Ruhe und Regeneration
  • Der Sympathikus bewirkt die Aktivierung bei Herausforderungen und im Stress 

Unsere Gesundheit in Körper, Geist und Seele hängt wesentlich davon ab, dass die beiden Gegenspieler in einem (individuellen) Gleichgewicht arbeiten. Die moderne Lebensweise mit Aufgaben- und Medienvielfalt begünstigt oft eine Überbetonung des Sympathikus. Es fällt Menschen dann zunehmend schwer, zur Ruhe zu kommen. Erholungsphasen werden zu kurz und/oder zu schwach…… mit ungünstigen Auswirkungen auf  Immunsystem und Gesundheit.

Das Autogene Training soll Menschen helfen, die Balance des Autonomen Nervensystems zu bewahren oder sie wieder zu erreichen. Üblicherweise sollten Interessierte ein 5 bis 6 - wöchiges Basistraining (Kurs, CD, online) mit täglichen Übungseinheiten durchlaufen. Im Laufe dieses Basistrainings verknüpfen sich Bewusstsein und Unterbewusstsein während des Übens immer stärker. Die Botschaften des Autogenen Trainings werden ganz verinnerlicht und entfalten ihre Wirkung.

Unsere kleine Online-Version, ersetzt keinen Basiskurs, ist aber als kleine, freundliche Hilfe für den Alltag gedacht. Viel Freude und viel Erfolg beim Üben!!!

III: Fachbereich Erste Hilfe

Testen Sie Ihr Wissen zur Ersten Hilfe!

Da wir zur Zeit auch keine Erste Hilfe-Kurse duchführen können, haben wir für Sie ein kleinen Quiz vorbereitet. Nehmen Sie teil und erfahren Sie, ob eine Auffrischung eines Erste Hilfe-Kurses sinnvoll wäre ;-). 

Hier geht's zu unserem Erste Hilfe-Quiz

Achtung: das Gewinnspiel ist abgelaufen. Teilnahmeschluss war der 31.05.2020

DRK Kreisverband Duisburg e.V.

DRK Familienbildungswerk
Erftstr. 15
47051 Duisburg

Tel: 0203 30547 -0
familienbildung[at]drk-duisburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:30 bis 12:30 Uhr
Dienstag und Mittwoch von 15:00 - 17:30 Uhr

In den Ferien:
Abweichende Öffnungszeiten in den Ferien in Mitte und West. Die Außenstelle Hochfeld bleibt in den Ferien geschlossen.