Online-Kurse "Aktiv für die Gesundheit" im 1. Halbjahr 2021
Kursangebote / Gesund Leben
sondern eine Balance zwischen körperlichem und seelisch-geistigem Wohlbefinden,
die im täglichen Leben immer wieder neu herzustellen ist."
(Weltgesundheitsorganisation 1986)
Die Gesundheit von Körper, Geist und Seele ist eine elementare Voraussetzung für ein positives Lebensgefühl und sie bedingt eine aktive Lebensführung im Alltag und im beruflichen Kontext. Wir unterstützen Menschen aller Altersgruppen in ihrem Bemühen, das eigene gesundheitliche Wohlbefinden zu erhalten und zu verbessern. Mit einem umfangreichen Angebot geben wir Ihnen Anregungen zu einem selbstverantwortlichen Umgang mit Ihrer Gesundheit. Nutzen Sie die Möglichkeit, an regelmäßig stattfindenden Kursen wie Pilates, Yoga, Rückenfit oder Qigong, an offenen Angeboten wie unseren Selbsthilfegruppen oder unseren Themencafés sowie an diversen Wochenend- und Informationsveranstaltungen teilzunehmen.
Hatha-Yoga Online-Kurs
Wann:
Mo. 11.01.2021, 17.45 Uhr
Wo:
Online, R 1
Nr.:
211FB310-W
Status:
Anmeldung möglich
Hatha-Yoga Online-Kurs
Wann:
Mo. 11.01.2021, 19.30 Uhr
Wo:
Online, R 1
Nr.:
211FB311-W
Status:
Plätze frei
Pilates Online-Kurs
Wann:
Mo. 11.01.2021, 17.30 Uhr
Wo:
Online, Raum 4
Nr.:
211FB352-W
Status:
Plätze frei
Rückenfit - mach mit! Online-Kurs
Wann:
Mo. 11.01.2021, 18.45 Uhr
Wo:
Online, Raum 4
Nr.:
211FB366-W
Status:
Plätze frei
Rückenfit – mach mit! Online-Kurs
Wann:
Mo. 11.01.2021, 17.00 Uhr
Wo:
Online, R 3
Nr.:
211FB367-W
Status:
Anmeldung möglich
Hatha-Yoga Online-Kurs
Wann:
Di. 12.01.2021, 19.15 Uhr
Wo:
Online, Raum 4
Nr.:
211FB315-W
Status:
Plätze frei
Entspannt bewegen – bewegt entspannen (50+) Online-Kurs
Wann:
Di. 12.01.2021, 10.00 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB317-W
Status:
Anmeldung möglich
Yoga am Morgen - Dein guter Start in den Tag Online-Kurs
Wann:
Di. 12.01.2021, 8.00 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB322-W
Status:
Anmeldung möglich
Yoga in der Mittagspause Online-Kurs
Wann:
Di. 12.01.2021, 12.30 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB334-W
Status:
Plätze frei
Relax – Entspannung am Abend Online-Kurs
Wann:
Di. 12.01.2021, 19.00 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB336-W
Status:
Anmeldung möglich
Café Heartbeat Online-Kurs
Wann:
Mi. 13.01.2021, 19.30 Uhr
Wo:
Online, R 1
Nr.:
211FB306-W
Status:
fast ausgebucht
Pilates Online-Kurs
Wann:
Mi. 13.01.2021, 18.00 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB351-W
Status:
Anmeldung möglich
Rückenfit - mach mit! Online-Kurs
Wann:
Mi. 13.01.2021, 19.45 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB365-W
Status:
Anmeldung möglich
Pilates & Rückenfit Online-Kurs
Wann:
Mi. 13.01.2021, 19.00 Uhr
Wo:
Online, R 4
Nr.:
211FB368-W
Status:
Anmeldung möglich
Hatha-Yoga Online-Kurs
Wann:
Do. 14.01.2021, 19.15 Uhr
Wo:
Online, R 3
Nr.:
211FB320-W
Status:
Plätze frei
Mach mal Yoga Online-Kurs
Wann:
Do. 14.01.2021, 19.45 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB323-W
Status:
fast ausgebucht
Feldenkrais Online-Kurs
Wann:
Fr. 15.01.2021, 10.45 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB332-W
Status:
Plätze frei
Bleib fit – mach mit! Online-Kurs
Wann:
Fr. 15.01.2021, 19.00 Uhr
Wo:
Online, R 2
Nr.:
211FB342-W
Status:
Anmeldung möglich
Qigong Online-Kurs
Wann:
Mo. 18.01.2021, 19.00 Uhr
Wo:
Online, R 3
Nr.:
211FB325-W
Status:
Plätze frei
Qigong Online-Kurs
Wann:
Di. 19.01.2021, 10.15 Uhr
Wo:
Online, R 3
Nr.:
211FB327-W
Status:
Plätze frei
Vinyasa Yoga Online-Kurs
Wann:
Do. 04.02.2021, 19.15 Uhr
Wo:
Online, R 4
Nr.:
211FB312-W
Status:
Plätze frei
Hatha-Yoga Online-Kurs
Wann:
Di. 02.03.2021, 18.30 Uhr
Wo:
Online, R 3
Nr.:
211FB319-W
Status:
Anmeldung möglich
Übersicht aller Online-Kurse
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 09:00 YOGA AM MORGEN Sina Paulsen | ||||
| 10:00 - 11:30 ENTSPANNT BEWEGEN Ulla Böltz | 10:00 - 11:30 MEDITATIVES YOGA 60+ Gaby Fleigl | |||
| 10:15 - 11: 15 QIGONG Silvia Lambertz | 10:00 - 11:30 ELTERNCAFÉ STUBENFLIEGE Tonja Christ & Liane Lauprecht | 10:45 - 11:45 FELDENKRAIS Sabine Wickenkamp | ||
| 12:30 - 13:15 YOGA IN DER MITTAGSPAUSE Sina Paulsen | 12:00 - 13:00 FELDENKRAIS Sabine Wickenkamp | |||
| 17:00 - 18:00 RÜCKENFIT - MACH MIT! Agnes Masiarek-Sommer | ||||
| 17:30 - 18:30 PILATES Sabrina Kiesler | ||||
| 17:45 - 19:15 HATHA-YOGA Anna Žalac | 18:00 - 19:00 PILATES Frank Bäsner | |||
| 18:45 - 19:45 RÜCKENFIT - MACH MIT! Sabrina Kiesler | 18:30 - 20:00 HATHA YOGA Sabine Gwildies | |||
| 19:00 - 20:30 QIGONG Silvia Lambertz | 19:00 - 19:45 RELAX - ENTSPANNUNG AM ABEND Frank Bäsner | 19:00 - 20:00 PILATES & RÜCKENFIT Sabrina Kiesler | 19:15 - 20:45 VINYASA-YOGA Zübeyde Sürgit | 19:00 - 19:45 BLEIB FIT Frank Bäsner |
| 19:15 - 20:45 HATHA YOGA Zübeyde Sürgit | 19:15 - 21:00 CAFÉ HEARTBEAT Tonja Christ, Liane Lauprecht, Kira Liebich | 19:15 - 20:45 HATHA YOGA Mareike Meister | ||
| 19:30 - 21:00 HATHA-YOGA Anna Žalac | 20:00 - 22:00 Elterncafé Stubenfliege Tonja Christ & Liane Lauprecht | 19:45 - 20:45 RÜCKENFIT - MACH MIT! Frank Bäsner | 19:45 - 20:45 MACH MAL YOGA Frank Bäsner |
Anleitung für die Teilnahme an unseren ONLINE-KURSEN
Hier zeigen wir Ihnen alle Schritte, die nötig sind, um an unseren ONLINE-KURSEN teilzunehmen.
- Sie brauchen einen Laptop/PC/mit Internet Browser und eine stabile Internetverbindung
- bitte Zoom installieren. Hier gibt es eine Anleitung, wie man einem Meeting beitritt: Zoom Anleitung ODER
- Sie nutzen Ihr Smartphone/Tablet, dann benötigen Sie die Zoom App
- Schreiben Sie eine E-Mail an sina.paulsen[at]drk-duisburg.de, um die Meeting-ID und das Passwort für Ihren Wunsch-Kurs zu erhalten.
Was dann zu tun ist:
- Etwa 10 Minuten vor Kursbeginn können Sie sich in Ihren einwählen. Öffnen Sie "ZOOM" und klicken Sie auf "An Meeting teilnehmen". Hierzu ist keine Registrierung erforderlich. Bitte melden Sie sich zum Kurs mit Ihrem Vor- und Nachnamen an.
- Nun werden Sie dazu aufgefordert, "Zoom" bestimmte Freigaben zu erteilen: die Audioteilnehme und die Videoteilnahme. Während des Kurses ist es jedoch jederzeit möglich, die Kamera und das Mikrophon auszuschalten.
- Jetzt können Sie LIVE an Ihrem gewählten Kurs dabei sein. Wir wünschen Ihnen viel Spaß!
GINA ROHMANN
Gesundheit & Selbsthilfe
KulTour & Kreatives / Online-Kurse
0203 / 30 547 - 20
gina.rohmann[at]drk-duisburg.de
