Online-Kurse "Aktiv für die Gesundheit" im 1. Halbjahr 2021
Faszientraining Online-Kurs
Faszien sind kollagene Bindegewebe, die unsere Muskeln, Sehnen und Organe umschließen. Da sie mit Nervenzellen durchsetzt sind, beeinflussen sie nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das vegetative Nervensystem. Verletzungen und Verspannungen, aber auch psychische Faktoren wie Stress können dazu führen, dass die Faszien verkleben oder verhärten.
Das Faszientraining eignet sich zur Behebung unterschiedlicher Dysfunktionen. Schon einfache Übungen, welche die Faszien gezielt in den Fokus nehmen, reduzieren Schmerzen, fördern die Beweglichkeit und das Wohlbefinden. Bitte eine Faszienrolle mitbringen.
Status: 
Kursnr.: 211FB348-W
Beginn: Do., 04.02.2021, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer: 2
Kursort: Online, R 2
Gebühr: 7,20 € (inkl. MwSt.)
Bei Ihnen zu Hause!
Übersicht aller Online-Kurse
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 09:00 YOGA AM MORGEN Sina Paulsen | ||||
| 10:00 - 11:30 ENTSPANNT BEWEGEN Ulla Böltz | 10:00 - 11:30 MEDITATIVES YOGA 60+ Gaby Fleigl | |||
| 10:15 - 11: 15 QIGONG Silvia Lambertz | 10:00 - 11:30 ELTERNCAFÉ STUBENFLIEGE Tonja Christ & Liane Lauprecht | 10:45 - 11:45 FELDENKRAIS Sabine Wickenkamp | ||
| 12:30 - 13:15 YOGA IN DER MITTAGSPAUSE Sina Paulsen | 12:00 - 13:00 FELDENKRAIS Sabine Wickenkamp | |||
| 17:00 - 18:00 RÜCKENFIT - MACH MIT! Agnes Masiarek-Sommer | ||||
| 17:30 - 18:30 PILATES Sabrina Kiesler | ||||
| 17:45 - 19:15 HATHA-YOGA Anna Žalac | 18:00 - 19:00 PILATES Frank Bäsner | |||
| 18:45 - 19:45 RÜCKENFIT - MACH MIT! Sabrina Kiesler | 18:30 - 20:00 HATHA YOGA Sabine Gwildies | |||
| 19:00 - 20:30 QIGONG Silvia Lambertz | 19:00 - 19:45 RELAX - ENTSPANNUNG AM ABEND Frank Bäsner | 19:00 - 20:00 PILATES & RÜCKENFIT Sabrina Kiesler | 19:15 - 20:45 VINYASA-YOGA Zübeyde Sürgit | 19:00 - 19:45 BLEIB FIT Frank Bäsner |
| 19:15 - 20:45 HATHA YOGA Zübeyde Sürgit | 19:15 - 21:00 CAFÉ HEARTBEAT Tonja Christ, Liane Lauprecht, Kira Liebich | 19:15 - 20:45 HATHA YOGA Mareike Meister | ||
| 19:30 - 21:00 HATHA-YOGA Anna Žalac | 20:00 - 22:00 Elterncafé Stubenfliege Tonja Christ & Liane Lauprecht | 19:45 - 20:45 RÜCKENFIT - MACH MIT! Frank Bäsner | 19:45 - 20:45 MACH MAL YOGA Frank Bäsner |
Anleitung für die Teilnahme an unseren ONLINE-KURSEN
Hier zeigen wir Ihnen alle Schritte, die nötig sind, um an unseren ONLINE-KURSEN teilzunehmen.
- Sie brauchen einen Laptop/PC/mit Internet Browser und eine stabile Internetverbindung
- bitte Zoom installieren. Hier gibt es eine Anleitung, wie man einem Meeting beitritt: Zoom Anleitung ODER
- Sie nutzen Ihr Smartphone/Tablet, dann benötigen Sie die Zoom App
- Schreiben Sie eine E-Mail an sina.paulsen[at]drk-duisburg.de, um die Meeting-ID und das Passwort für Ihren Wunsch-Kurs zu erhalten.
Was dann zu tun ist:
- Etwa 10 Minuten vor Kursbeginn können Sie sich in Ihren einwählen. Öffnen Sie "ZOOM" und klicken Sie auf "An Meeting teilnehmen". Hierzu ist keine Registrierung erforderlich. Bitte melden Sie sich zum Kurs mit Ihrem Vor- und Nachnamen an.
- Nun werden Sie dazu aufgefordert, "Zoom" bestimmte Freigaben zu erteilen: die Audioteilnehme und die Videoteilnahme. Während des Kurses ist es jedoch jederzeit möglich, die Kamera und das Mikrophon auszuschalten.
- Jetzt können Sie LIVE an Ihrem gewählten Kurs dabei sein. Wir wünschen Ihnen viel Spaß!
GINA ROHMANN
Gesundheit & Selbsthilfe
KulTour & Kreatives / Online-Kurse
0203 / 30 547 - 20
gina.rohmann[at]drk-duisburg.de
