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Online-Kurse "Aktiv für die Gesundheit" im 1. Halbjahr 2021

Pilates Online-Kurs

Pilates kombiniert Dehn- und Kräftigungsübungen mit Entspannungseinheiten. Durch sanfte, aber sehr effektive Körperarbeit stärken wir unsere Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens und der Wirbelsäule, und verbessern gleichsam unsere Körperhaltung, Flexibilität und den Gleichgewichtssinn.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 211FB352-W

Beginn: Mo., 11.01.2021, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 19

Kursort: Online, Raum 4

Gebühr: 61,20 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
11.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Online, Raum 4

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Übersicht aller Online-Kurse

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
  08:00 - 09:00 YOGA AM MORGEN Sina Paulsen      
  10:00 - 11:30 ENTSPANNT BEWEGEN Ulla Böltz   10:00 - 11:30 MEDITATIVES YOGA 60+ Gaby Fleigl  
  10:15 - 11: 15 QIGONG Silvia Lambertz   10:00 - 11:30 ELTERNCAFÉ STUBENFLIEGE Tonja Christ & Liane Lauprecht 10:45 - 11:45 FELDENKRAIS Sabine Wickenkamp
  12:30 - 13:15 YOGA IN DER MITTAGSPAUSE Sina Paulsen     12:00 - 13:00 FELDENKRAIS Sabine Wickenkamp
17:00 - 18:00 RÜCKENFIT - MACH MIT! Agnes Masiarek-Sommer        
17:30 - 18:30 PILATES Sabrina Kiesler        
17:45 - 19:15 HATHA-YOGA Anna Žalac   18:00 - 19:00 PILATES Frank Bäsner    
         
18:45 - 19:45 RÜCKENFIT - MACH MIT! Sabrina Kiesler 18:30 - 20:00 HATHA YOGA Sabine Gwildies      
19:00 - 20:30 QIGONG Silvia Lambertz 19:00 - 19:45 RELAX - ENTSPANNUNG AM ABEND Frank Bäsner 19:00 - 20:00 PILATES & RÜCKENFIT Sabrina Kiesler 19:15 - 20:45 VINYASA-YOGA Zübeyde Sürgit 19:00 - 19:45 BLEIB FIT Frank Bäsner
  19:15 - 20:45 HATHA YOGA Zübeyde Sürgit 19:15 - 21:00 CAFÉ HEARTBEAT Tonja Christ, Liane Lauprecht, Kira Liebich 19:15 - 20:45 HATHA YOGA Mareike Meister  
19:30 - 21:00 HATHA-YOGA Anna Žalac 20:00 - 22:00 Elterncafé Stubenfliege Tonja Christ & Liane Lauprecht 19:45 - 20:45 RÜCKENFIT - MACH MIT! Frank Bäsner 19:45 - 20:45 MACH MAL YOGA Frank Bäsner  

Anleitung für die Teilnahme an unseren ONLINE-KURSEN

Hier zeigen wir Ihnen alle Schritte, die nötig sind, um an unseren ONLINE-KURSEN teilzunehmen.

  • Sie brauchen einen Laptop/PC/mit Internet Browser und eine stabile Internetverbindung
  • bitte Zoom installieren. Hier gibt es eine Anleitung, wie man einem Meeting beitritt: Zoom Anleitung ODER
  • Sie nutzen Ihr Smartphone/Tablet, dann benötigen Sie die Zoom App 
  • Schreiben Sie eine E-Mail an sina.paulsen[at]drk-duisburg.de, um die Meeting-ID und das Passwort für Ihren Wunsch-Kurs zu erhalten.

Was dann zu tun ist:

  • Etwa 10 Minuten vor Kursbeginn können Sie sich in Ihren einwählen. Öffnen Sie "ZOOM" und klicken Sie auf "An Meeting teilnehmen". Hierzu ist keine Registrierung erforderlich. Bitte melden Sie sich zum Kurs mit Ihrem Vor- und Nachnamen an.
  • Nun werden Sie dazu aufgefordert, "Zoom" bestimmte Freigaben zu erteilen: die Audioteilnehme und die Videoteilnahme. Während des Kurses ist es jedoch jederzeit möglich, die Kamera und das Mikrophon auszuschalten.
  • Jetzt können Sie LIVE an Ihrem gewählten Kurs dabei sein. Wir wünschen Ihnen viel Spaß!

GINA ROHMANN

Gesundheit & Selbsthilfe
KulTour & Kreatives / Online-Kurse

0203 / 30 547 - 20

gina.rohmann[at]drk-duisburg.de

 

SINA PAULSEN

Pädagogische Mitarbeiterin
 

0203 / 30 547 -15

sina.paulsen[at]drk-duisburg.de

DRK Kreisverband Duisburg e.V.

DRK Familienbildungswerk
Erftstr. 15
47051 Duisburg

Tel: 0203 30547 -0
familienbildung[at]drk-duisburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:30 bis 12:30 Uhr
Dienstag und Mittwoch von 15:00 - 17:30 Uhr

In den Ferien:
Abweichende Öffnungszeiten in den Ferien in Mitte und West. Die Außenstelle Hochfeld bleibt in den Ferien geschlossen.